BCAAs (Branched-ChainAminoAcids) sind verzweigtkettige Aminosäuren bestehend aus Leucin, Isoleucin und Valin, die der Körper nicht selbst produzieren kann, sondern über die Nahrung aufnehmen muss. Die BCAAs haben eine wichtige Aufgabe bei der Stimulierung der Proteinsynthese in den Muskeln selbst und spielen daher eine Rolle, wenn es um den Aufbau von Muskelmasse geht. Außerdem sind sie wichtig bei körperlicher Anstrengung, da sie in unseren Muskeln abgebaut werden können und somit als Energiequelle dienen. Aber sie können noch mehr - Da der Körper aus ihnen Proteine herstellt sind sie elementar für die Knochen, Muskeln und das Immunsystem und regulieren die Energieversorgung und den Blutzuckerspiegel.